Boas práticas de uso

• Faça o check-in de estilo de vida diariamente para manter as análises atualizadas.
• Conecte pelo menos um dispositivo de saúde para dados objetivos (sono, passos, HRV).
• Leia a seção "Sua Semana em Saúde" para entender a narrativa por trás dos números.
• Use as recomendações como ponto de partida para conversas com seu médico, não como decisão final.

Revisitar os insights semanalmente costuma ser mais útil do que checá-los várias vezes ao dia.